Coaching
Persönlichkeitsentwicklung & Burn-Out Prävention
Wobei hilft Coaching?
Gerne stehe ich Ihnen auch als Coach in meiner Praxis in 1070 Wien für Persönlichkeitsentwicklung und berufs- und organisationsbezogene Themen zur Verfügung.
Coaching bietet einen geschützten und zugleich klar strukturierten Rahmen, um aktuelle Herausforderungen zu reflektieren, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete nächste Schritte zu erarbeiten. Im Unterschied zur Psychotherapie liegt der Fokus dabei stärker auf gegenwärtigen Themen, Zielklarheit und lösungsorientiertem Handeln im beruflichen oder privaten Kontext.
Ein besonderes Anliegen ist es mir, nicht nur auf der kognitiven Ebene zu arbeiten, sondern auch emotionale und körperliche Prozesse einzubeziehen. Gerade bei anhaltendem Stress, Überforderung oder wiederkehrenden Mustern zeigt sich oft, dass tiefere innere Dynamiken wirksam sind. Diese können im Coaching achtsam sichtbar gemacht und Schritt für Schritt integriert werden.
Coaching kann dabei unterstützen, die eigenen Ressourcen bewusster wahrzunehmen, Klarheit über Werte und Bedürfnisse zu gewinnen und Entscheidungen stimmiger zu treffen. Ziel ist es, Sie darin zu stärken, Ihren eigenen Weg mit mehr Selbstvertrauen, innerer Stabilität und Handlungsspielraum zu gestalten.
Darüber hinaus kann Coaching helfen, sich selbst in herausfordernden beruflichen Kontexten besser zu verstehen, die eigene Rolle klarer zu definieren und einen gesunden Umgang mit Anforderungen und Erwartungen zu entwickeln. Insbesondere in Phasen von Veränderung, Neuorientierung oder hoher Belastung kann eine begleitende Reflexion entlastend und stabilisierend wirken.
Coaching kann u.a. helfen bei:
- Stress und Überlastung
- Burn-Out Prophylaxe
- Mobbing
- Entscheidungsfindung
- Konflikten am Arbeitsplatz
- Work-Life Balance
- Entwicklung neuer Perspektiven und Ziele
Arbeitsweise und Setting:
Coaching kann als ein lösungsorientiertes Beratungskonzept beschrieben werden.
Ich arbeite mit vielfältigen Interventionen aus humanistischen, verhaltensorientierten und systemischen Methoden.
Dabei fließen auch Elemente aus der traumasensiblen Arbeit und der Regulation des Nervensystems ein, insbesondere wenn Stress, Überforderung oder innere Blockaden eine Rolle spielen. Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen, die nicht nur kurzfristig entlasten, sondern langfristig wirksam bleiben.
Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist es, gemeinsam mit Ihnen ein tieferes Verständnis für Ihre individuellen Muster und Reaktionen zu entwickeln. Daraus entstehen oft neue Handlungsmöglichkeiten, die sich im Alltag konkret umsetzen lassen. Coaching soll dabei nicht nur im Gespräch wirken, sondern spürbare Veränderungen im Erleben und Verhalten ermöglichen.
Da Coaching meist in der Dauer begrenzt ist, beschließen wir gemeinsam wie viele Einheiten Sie mit mir an Ihrem Thema arbeiten möchten.
Coaching kann online oder face2face stattfinden- wählen Sie das Setting, das für Ihre Bedürfnisse stimmt.
Zielgruppe:
Ich arbeite mit Führungskräften, Arbeitnehmer*innen, Teams und Privatpersonen.
Ich freue mich, wenn ich Sie bei Ihrem Anliegen begleiten darf.