Psychotherapie
für Jugendliche, Erwachsene und Paare
"Not everything that is faced can be changed; but nothing can be changed until it is faced."
James Baldwin
Psychotherapie
Psychotherapie für Jugendliche und Erwachsene in allen Altersgruppen.
Ich biete Einzeltherapie, Paartherapie und Gruppentherapie an.
Als Gestalttherapeutin lege ich Wert auf eine vorurteilsfreie, offene und einfühlsame Haltung meinen Klient*innen gegenüber. Es ist mir ein Anliegen, echt und authentisch mit Ihnen in Beziehung zu treten, weil ich davon überzeugt bin, dass die therapeutische Beziehung auf diese Weise heilsam sein kann.
Mein Angebot als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision richtet sich an Menschen, die
- ihre Beziehung zu sich selbst und zu anderen verbessern und vertiefen möchten
- sich nach mehr Achtsamkeit und einem besseren Selbstwert sehnen
- den Wunsch haben, ihre Muster zu erkennen und zu verändern
- sich mehr Verbundenheit zu ihrem Körper und ihren Gefühlen wünschen
- alte, belastende, konflikthafte Themen bearbeiten und verarbeiten möchten
- sich selbst besser wahrnehmen und verstehen lernen möchten
Psychotherapie findet in der Regel wöchentlich statt, bei Bedarf sind auch mehrere Sitzungen pro Woche möglich.
Ich biete Psychotherapie auf Deutsch und Englisch an, auf Wunsch oder bei Krankheit kann auch eine Online-Therapie stattfinden.
Arbeitsweise
Meine Arbeit würde ich als bindungsorientiert, ressourcenfördernd und erlebnisaktivierend beschreiben. Achtsamkeit für sich selbst zu entwicklen, ist für eine gute Beziehung zu sich selbst notwendig- ich unterstütze Sie dabei.
Gemeinsam gehen wir auf die Suche nach neuen Möglichkeiten im Umgang mit Herausforderungen und finden Lösungen und Wege, die für Sie stimmig sind.
Psychotherapie gelingt nur da, wo Sie sich sicher und gesehen fühlen- ich achte daher sehr sorgfältig darauf, dass der Rahmen für Sie gut passt und Sie sich wohlfühlen.
Was Sie neben meiner fachlichen Kompetenz von mir erwarten können:
- Offenheit und Einfühlsamkeit
- eine authentische Gesprächspartnerin
- beziehungs- und bindungsorientiertes Arbeiten
- Arbeit in Ihrem Tempo
- kreative Methoden
- gemeinsam Lachen, wenn´s eh schon schwer genug ist
Schwerpunkte
- Trauma / Traumabewältigung
- Selbstwert/ Selbstvertrauen
- Perfektionismus
- Beziehungen/ Partnerschaft/ Ehe
- schwierige Familiendynamik
- narzisstische/ egozentrische Eltern
- Weiblicher Zyklus und Psyche (PMS/PMDS)
- Sexualität
- Kinderwunsch
- Geburt - prenatale / postpartale Themen
- Lebenskrisen
- Angststörung/ Panikattacken/ Stress
- Depressionen
- Persönlichkeitsstörungen
- psychosomatische Beschwerden
- Essstörungen
- Tod/ Trennung/ Verlust
Paartherapie
Paartherapie kann Sie bei folgenden Themen unterstützen:
- Konflikte in der Partnerschaft
- Elternschaft / Kinderwunsch
- Kommunikationsprobleme
- Themen rund um Sexualität
- Klärung der Rollen in der Beziehung
- Erwartungen an das Gegenüber
- früh erlernte Muster, die eine erfüllte Beziehung behindern, verstehen und verwandeln
- Nähe-Distanz
- Vertrauen und Treue: Aufarbeitung von Misstrauen, Affairen
- Lebensphasen und Veränderungen: Eltern werden, berufliche Veränderungen, Pension
- Unterstützung bei persönlichen Herausforderungen, die die Partnerschaft beeinflussen
- Umgang mit gemeinsamen oder individuellen Traumata
- Einfluss der Herkunftsfamilie
- Trennungsbegleitung
Paartherapie findet immer in 90-minütigen Sitzungen statt, damit Sie als Paar wirklich genügend Raum für Ihre Themen bekommen.
Gruppentherapie
Gruppentherapie eignet sich für Menschen, die
- sich selbst mit Ihren Themen in der Gruppe erfahren möchten und auch von Themen der anderen Teilnehmer*innen lernen wollen
- Sie erleben wollen, wie wichtig Ihre Themen und Sie als Gruppenteilnehmer*in für andere sein können und dass Sie in der Gruppe gebraucht werden- das kann Ihr Selbstwertgefühl stärken.
- Sie Ihre sozialen Kompetenzen und Konfliktlösungsmöglichkeiten erweitern möchten.
Gruppentherapie findet normalerweise wöchentlich oder 14-tägig statt über einen gemeinsam definierten Zeitraum statt.
Vor Start der Gruppen findet ein Erstgespräch statt, um zu klären, ob Gruppentherapie die geeignete Therapieform für Sie ist.
Ablauf & Kosten
Nach Kontaktaufnahme Ihrerseits, findet ein Erstgespräch statt, um herauszufinden, ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten passt. Wenn Sie noch unsicher sind, ob Gestalttherapie die geeignete Methode für Sie ist, können wir auch ein kostenfreies telefonsiches Vorgespräch vereinbaren, um Ihre Fragen zu klären.
- Erstgespräch (50 Min.) 90€
- Einzeltherapie (50 Min.) 90€
- Paartherapie (90 Min.) 180€
- Gruppentherapie (90 Min.) p.P. 45€
- Coaching (50 Min.) 100€
Sozialtarife sind nach freiem Kontingent und vorheriger Absprache möglich.
Notfall & Krise
Wenn Sie sich in einer Krisensituation befinden und akut Hilfe benötigen, wenden Sie sich bitte an eine der hier genannten Stellen.
- Sozialpsychiatrischer Notdienst: 01/31330
- Telefonseelsorge: 142
- Rat auf Draht- Beratung für Kinder und Jugendliche: 147
Zusätzlich finden Sie im Blog Artikel mit Anregungen im Umgang mit Krisensituationen und Notfallstellen in Österreich.